Júnia Souza

O envelhecimento é um processo natural que traz diversas mudanças ao corpo, especialmente no que diz respeito à perda de massa muscular e força. Esse fenômeno, conhecido como sarcopenia, pode impactar negativamente a qualidade de vida dos idosos, dificultando...

Quando o assunto é refrigerante, muitos se perguntam se a Coca-Cola Zero é realmente uma alternativa mais saudável à Coca-Cola Tradicional. Com a crescente preocupação com o consumo de açúcar e calorias, as bebidas sem açúcar ganham destaque, mas...

A sensação de barriga inchada e o desconforto causado pelos gases são problemas que afetam muitas pessoas. Além de interferirem no bem-estar, esses sintomas podem estar ligados a hábitos alimentares ou até mesmo a questões de saúde mais complexas....

Em meio à correria do dia a dia, encontrar o equilíbrio entre corpo e mente pode parecer um desafio. Contudo, cuidar da alimentação e das emoções é essencial para uma vida saudável e plena. A nutrição vai além de...

Quantas vezes você se pegou indo até a cozinha para pegar “só um lanchinho” ou “beliscar” um pedaço de algo enquanto trabalha ou assiste TV? Embora possa parecer inofensivo, esse hábito de beliscar entre as refeições pode estar comprometendo...

Nos dias de hoje, a rotina acelerada e a praticidade dos alimentos industrializados fazem com que eles se tornem uma escolha comum nas refeições diárias. No entanto, é fundamental que a população tenha consciência dos riscos à saúde que...

Outubro é o mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, e a campanha Outubro Rosa tem como objetivo alertar sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce dessa doença. Além de exames regulares e acompanhamento médico, a...

A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e derrame. Embora a hipertensão possa ser influenciada por...

A aparência e a saúde da pele são reflexos diretos do que comemos. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes específicos, pode ajudar a manter a pele saudável, jovem e radiante. Aqui estão alguns dos principais alimentos que promovem a...

A intolerância à lactose é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se pela incapacidade do corpo de digerir a lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos. A intolerância à...