Júnia Souza

Em um mundo agitado, manter uma alimentação saudável pode parecer um desafio, mas é totalmente possível com algumas estratégias práticas. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a manter uma alimentação saudável, mesmo em meio a um estilo de vida...

Com a temporada de Páscoa se aproximando, muitas pessoas se preparam para desfrutar de deliciosos ovos de chocolate. No entanto, é importante equilibrar o prazer dos doces com escolhas alimentares saudáveis. Para ajudar nessa missão, vou oferecer orientações valiosas...

A dengue é uma doença viral transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti, comumente encontrada em regiões tropicais e subtropicais. Apesar de ser tratável, a recuperação completa requer cuidados específicos, incluindo uma alimentação balanceada e adequada. A alimentação desempenha um...

As fibras alimentares desempenham um papel crucial na promoção da saúde e no funcionamento adequado do corpo. Incorporar alimentos ricos em fibras na sua dieta pode trazer uma série de benefícios significativos. Saúde Digestiva Aprimorada: As fibras auxiliam na manutenção de...

Após dias de festa e celebração durante o Carnaval, é natural que muitas pessoas sintam a necessidade de retornar à rotina normal, incluindo hábitos alimentares saudáveis. O excesso de alimentos calóricos, bebidas alcoólicas e a falta de sono podem...

Com a chegada dos bloquinhos pré-carnavalescos, é hora de se preparar não apenas para dançar e se divertir, mas também para cuidar da saúde. Aqui estão algumas dicas para uma alimentação consciente durante as festividades: Hidratação em Primeiro Lugar: Mantenha-se...

O Carnaval está chegando, e com ele, a alegria contagiante das festividades. Para muitos, a preocupação com a dieta pode ser um desafio durante essa temporada repleta de tentações culinárias. Entretanto, é possível aproveitar a folia sem abrir mão...

Em um mundo cada vez mais acelerado, a conexão entre alimentação e saúde mental torna-se um ponto crucial para o equilíbrio emocional. Estudos recentes têm destacado o impacto significativo que a dieta pode ter não apenas no corpo, mas...

Com as altas temperaturas do verão, manter-se hidratado torna-se mais crucial do que nunca. A desidratação pode não apenas afetar nosso bem-estar, mas também prejudicar o desempenho físico e mental. Nesta temporada escaldante, vamos explorar a importância da hidratação...

É importante adaptar a alimentação para ajudar na hidratação e manter o corpo fresco. Priorize alimentos leves e ricos em água, como frutas, vegetais e saladas. Opte por refeições menores e mais frequentes para facilitar a digestão. Evite alimentos pesados e...