23.7 C
Serra
sábado, 16 outubro - 2021
  • CORONAVÍRUS NA SERRA:
  • 71.679 casos
  • 1.485 mortes
  • 69.752 curados
Quarentena continua...

Você sabia que o estresse pode ter relação com uma alimentação de má qualidade?

Leia também

Câmara da Serra lança campanha para arrecadar e distribuir absorventes íntimos

A discussão sobre pobreza menstrual mobilizou a Mesa Diretora da Câmara da Serra. O presidente da Casa, vereador Rodrigo...

Serrana consegue anular dívida de R$ 14 mil após procurar ajuda no Procon-Ales

Com base na Lei 11.353, de autoria do deputado Vandinho Leite, que diz que moradores atuais das residências não...

Vidigal anuncia programa para castração e recolhimento de cães e gatos no município

O prefeito da Serra, Sérgio Vidigal, anunciou na tarde desta sexta-feira (15) que está criando, por meio da secretaria...
Jéssika Butcovskyhttps://www.portaltemponovo.com.br
Jéssika Butcovsky é Nutricionista e especialista em Nutrição Esportiva e Estética e Mestre em Nutrição e Saúde. CRN: 14100945

Ainda em tempos de isolamento social, e agora com ainda mais restrições previstas para nosso estado nos próximos dias, perguntar se você está estressado pode ser até redundante, não é?

Home office, crianças em casa (e com aulas online), sem o barzinho do final de semana, e por aí vai.. você está ‘‘estressado’’ nos últimos dias? Se sim, o conteúdo de hoje é para você e eu espero que ajude!

Você sabia que o estresse pode ter relação com uma alimentação de má qualidade? E melhor, que uma alimentação equilibrada pode até auxiliar no controle do estresse causado por outros fatores?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Confira abaixo o TOP 10 de alimentos que podem ser grandes aliados na redução do estresse, devido seus nutrientes e funcionalidades:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Peixes;
2️⃣ Ovo;
3️⃣ Oleaginosas;
4️⃣ Semente de Abóbora;
5️⃣ Chocolate amargo (cacau);
6️⃣ Banana;
7️⃣ Abacate;
8️⃣ Brócolis;
9️⃣ Leite, Iogurtes e Queijos;
1️⃣0️⃣ Chás (melissa, de capim-cidreira, de camomila e de maracujá).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#xôestresse

Jéssika Butcovskyhttps://www.portaltemponovo.com.br
Jéssika Butcovsky é Nutricionista e especialista em Nutrição Esportiva e Estética e Mestre em Nutrição e Saúde. CRN: 14100945

VOCÊ TAMBÉM PODE LER

CONTEÚDO PATROCINADO

error: Não copie! Compartilhe o conteúdo!