Os moradores da Serra vão contar todos os sábados com aula gratuita de yoga em meio a natureza. Trata-se do projeto Movi.Mente.Yoga que tem a frente a instrutora Dani Paixão e que teve sua aula inaugural no último dia 06 de agosto e contou com a participação de mais de 30 pessoas.
De Morada de Laranjeiras, na Serra, Dani é nascida e criada em Parque Residencial Laranjeiras e sua formação como instrutora de yoga foi feita no renomado Centro de Yoga Montanha Encantada, em Santa Catarina.
Além desse, Dani também se especializou como a Unipaz, Paraná; Simplesmente Yoga por Marco Schultz; Método Dinah Rodrigues por Tayane Fernandes; e Pulsar Yoga por Rosana Reginatto.
“Além destes me formei em outros grandes institutos também fora do Estado. Hoje estou habilitada, preparada para contribuir com a saúde capixaba por meio da yoga integrativa, meditação, yoga hormonal, yoga saúde nas empresas, anatomia do yoga e yogaterapia”, destacou Dani.
De acordo com Dani, o objetivo de seu projeto é contribuir para a saúde física, mental, emocional e espiritual dos serranos.
As aulas vão acontecer aos sábados, sempre das 7h30 às 9 horas, no Parque da Cidade, na região próxima ao Bambuzal (esquerda da entrada principal próximo as salas da Defesa Civil).
Buscar por parceiros da Serra
“Estou iniciando o projeto sozinha, mas já procuro por mais instrutores que queiram revezar as atividades comigo. Iniciei o projeto na parte do Bambuzal por conta da grama, com o intuito de contribuir para os praticantes que ainda não possuem o tapetinho de yoga”.
A prática da yoga é uma atividade milenar e, assim como outros exercícios físicos, os movimentos realizados durante a atividade oferecem uma série de benefícios para a saúde do corpo e da mente e pode ser praticado por todas as idades.
“O yoga é para todos. Todos que se permitem sentir e praticar. Vale ressaltar apenas que apenas você pode fazer por você! Então não basta ir praticar sem desejar, não basta ir praticar levando a família inteira, ficando de olho na família e deixando de usufruir na integralidade o yoga, o mergulho interno que ela pode proporcionar a medida que você se permitir”, enfatizou Dani.
+ Praça da Serra terá programação gratuita para crianças neste sábado
“Com outros instrutores podemos revezar e apresentar a diversidade do yoga e suas diversas práticas. Meu desejo é ampliar a saúde dos serranos por meio dessas atividades, da percepção de si, do autoamor e da união. Quero e vou colocar a Serra e o Espírito Santo no mapa do Yoga mundo afora”.
Como participar das aulas
Para participar da programação do Parque da Cidade, Dani Paixão, pede que os interessados se inscrevam previamente pelo telefone 27 99800-1704. “É sempre bom que a pessoa interessada leve um tapetinho para realização da atividade. Quem não tiver o tapetinho pode levar uma canga ou esteira. Serão todos muito bem-vindos”.
Os interessados também podem se inscrever por meio do link clicando aqui. “A pessoa será direcionada ao whatsapp do grupo do Projeto e irá receber informações mais detalhadas e ser inserido semanalmente na listagem de participação”.
Aulas em outros bairros da Serra
De acordo com Dani Paixão, suas aulas ocorrem na maioria das vezes em locais abertos. “Dou aula também na areia de Manguinhos e em Jacaraípe. Também para os funcionários do Centro de Equoterapia da Serra, e agora bem fresquinho aulas individuais em Morada de Laranjeiras no meu Estúdio Ser em Essência Yoga”.
Benefícios do Yoga
- Auto percepção de si (Autoamor)
- Regulação de pressão arterial
- Controle de estresse, depressão, síndrome do pânico
- Ampliação da Consciência Corporal
- Controle da ansiedade
- Fortalecimento corpóreo
- Mudanças saudáveis nos hábitos alimentares
- Regulação do sono
- Disciplina, Foco, Autocontrole
- Ampliação respiratória
- Sistema Imunológico mais resistente, forte
- Harmonização, Equilíbrio Mental e Emocional
