24.7 C
Serra
quarta-feira, 26 janeiro - 2022
  • CORONAVÍRUS NA SERRA:
  • 71.679 casos
  • 1.485 mortes
  • 69.752 curados
#Dicas da Nutri

O perigo das dietas restritivas

Leia também

Pelo segundo dia consecutivo, Serra registra mais de 2 mil novos casos de Covid-19

Pelo segundo dia consecutivo, a Serra registrou mais de 2 mil novos casos de Covid-19 em 24 horas. Foram...

Serra cancela todos os eventos públicos enquanto cidade estiver no risco moderado

A Prefeitura da Serra publicou no final desta quarta-feira (26) que todos os eventos públicos na cidade estão cancelados....

Serra vai abrir agendamento on-line para testagem contra Covid-19 em unidades de saúde

A partir desta quarta (26), às 16 horas, nove Unidades de Saúde da Serra vão passar a abrir agendamento...
Jéssika Butcovskyhttps://www.portaltemponovo.com.br
Jéssika Butcovsky é Nutricionista e especialista em Nutrição Esportiva e Estética e Mestre em Nutrição e Saúde. CRN: 14100945

Dietas restritivas não são recomendadas, especialmente em período de pandemia.

Não confunda melhorar os cuidados com a alimentação em tempos de covid-19 com alimentação restritiva ou “deixar de comer/passar fome”.

Definitivamente este não é o momento! A restrição de nutrientes pode levar a alterações no sistema imunológico, deixando o corpo mais susceptível à infecções, por exemplo.

Ao invés disto, por que não aproveitar que, alguns de nós temos mais tempo livre, e aprender novas habilidades – como cozinhar? Ou praticar o mindful eating – alimentação consciente, conexão com a comida?

NÃO COMECE UMA DIETA (de novo) e sim, um ESTILO DE VIDA (com equilíbrio). Cuide de sua alimentação e cultive bons hábitos de vida!

Jéssika Butcovskyhttps://www.portaltemponovo.com.br
Jéssika Butcovsky é Nutricionista e especialista em Nutrição Esportiva e Estética e Mestre em Nutrição e Saúde. CRN: 14100945

VOCÊ TAMBÉM PODE LER

close-link
close-link
error: Não copie! Compartilhe o conteúdo!