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O perigo das dietas restritivas

Gabriel Almeida
15/04/2021 - 14:13
15/04/2021 - 14:13
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Dietas restritivas não são recomendadas, especialmente em período de pandemia.

Não confunda melhorar os cuidados com a alimentação em tempos de covid-19 com alimentação restritiva ou “deixar de comer/passar fome”.

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Definitivamente este não é o momento! A restrição de nutrientes pode levar a alterações no sistema imunológico, deixando o corpo mais susceptível à infecções, por exemplo.

Ao invés disto, por que não aproveitar que, alguns de nós temos mais tempo livre, e aprender novas habilidades – como cozinhar? Ou praticar o mindful eating – alimentação consciente, conexão com a comida?

NÃO COMECE UMA DIETA (de novo) e sim, um ESTILO DE VIDA (com equilíbrio). Cuide de sua alimentação e cultive bons hábitos de vida!

Gabriel Almeida

Jornalista há 11 anos, Gabriel Almeida é editor-chefe do Portal Tempo Novo. Atua diretamente na produção e curadoria do conteúdo, além de assinar reportagens sobre os principais acontecimentos da cidade da Serra e temas de interesse público estadual.