20.7 C
Serra
quarta-feira, 22 setembro - 2021
  • CORONAVÍRUS NA SERRA:
  • 71.679 casos
  • 1.485 mortes
  • 69.752 curados

Copiar a dieta daquela sua amiga que emagreceu 20kg, será que vai dar certo?

Leia também

Vendaval destrói poste e deixa bairro da Serra sem energia elétrica

O vendaval da noite desta terça-feira (21) está deixando estragos em alguns bairros da Serra. Em Vila Nova de Colares,...

Calorão na Serra dá lugar a chuva e ventos de até 40 km/h nessa quarta-feira

No dia em que marca a passagem para a Primavera no Hemisfério Sul, o avanço de um sistema frontal...

Assembleia Legislativa aprova regras para gratuidade em ônibus

  Deputados estaduais aprovaram nesta quarta-feira (21) o Projeto de Lei Complementar 24/2021, que faz ajustes à Lei Complementar 971/2021....
Jéssika Butcovskyhttps://www.portaltemponovo.com.br
Jéssika Butcovsky é Nutricionista e especialista em Nutrição Esportiva e Estética e Mestre em Nutrição e Saúde. CRN: 14100945

Individualidade Biológica: Não existe dieta padrão, melhor ou pior. Copiar a dieta daquela sua amiga que emagreceu 20kg, será que vai dar certo?

Qual dieta é melhor para perda de peso? E para ganho de massa muscular? Qual é a estratégia mais eficaz? Jejum intermitente emagrece mais rápido? Dieta LowCarb é a ideal para quem quer emagrecer?

A resposta para esses questionamentos é mais simples do que parece. A melhor dieta é aquela que foi elaborada especificamente para as suas necessidades, considerando a sua rotina de treinamento, suas atividades diárias, além de suas especificidades genéticas e metabólicas.

É fundamental buscar a dieta mais adequada para cada tipo de pessoa. E, como fazer isso? Procure um profissional nutricionista experiente que consiga identificar qual o melhor tipo de estratégia para você. O que posso garantir é que não existe receita de bolo! Se sua parceira de treino ou colega de trabalho está tendo grandes resultados com uma determinada dieta, muito provavelmente você não terá os mesmos resultados simplesmente copiando suas refeições.

Já dizia Carlos Drummond de Andrade: “ninguém é igual a ninguém, todo ser humano é um estranho ímpar..”

Desconfie de qualquer estratégia nutricional que tire sua autonomia e não respeite suas individualidades (rotina, preferências e aversões, hábitos, cultura, etc.).

✨ Se você gostou deste conteúdo, compartilhe com um amigo (a), este conteúdo pode ser a chave para a sua transformação!

Jéssika Butcovskyhttps://www.portaltemponovo.com.br
Jéssika Butcovsky é Nutricionista e especialista em Nutrição Esportiva e Estética e Mestre em Nutrição e Saúde. CRN: 14100945

VOCÊ TAMBÉM PODE LER

CONTEÚDO PATROCINADO

close-link
error: Não copie! Compartilhe o conteúdo!