Neste sábado (1) em Laranjeiras vai ter palestra gratuita para quem quiser pegar dicas de como perder peso com qualidade de vida.
O bate-papo será na Vindima Orgânica, às 14 horas e terá como palestrante a nutricionista e coach de emagrecimento Raihani Nascimento que falará sobre o que você precisa fazer para emagrecer e ficar magra para sempre.
A Vindima Orgânica fica na rua Castro Alves, nº 82 – Parque Residencial Laranjeiras. As inscrições para quem quiser participar podem ser feitas pelo número (27) 98144-6600.
Raihani conta que uma grande aliada na hora de correr atrás do tempo perdido é a alimentação. Explica ainda que o ideal é que as pessoas comecem com o projeto de emagrecer no início do ano. “O correto é começar no início do ano para evitar seguirem dietas milagrosas e pouco saudáveis e para não haver a necessidade de grandes restrições meses antes da estação mais esperada do ano”, disse.
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A nutricionista disse que ainda há esperanças para aqueles que deixam para última hora. “A dica é intensificar os exercícios físicos e cortar o máximo de produtos industrializados. Também se pode optar por uma alimentação com menor teor de carboidratos, porém, deve-se atentar para a modalidade de exercício praticada, pois cada exercício exige uma demanda calórica diferente”, acrescentou.
Por último, Raihani dá a dica para retirar doces, açúcar, frituras e embutidos. “É uma ótima estratégia, visto que estes são bem calóricos”.
