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Os macetes para praticar esporte na água nos dias frios

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O professor Weverton Godar e seus alunos não dispensam a natação no inverno. Foto: Fábio Barcelos

Caio Dias

Se nos dia frios e úmidos desse inverno excepcionalmente rigoroso já é difícil sair de casa para trabalhar e resolver tarefas do dia a dia, o que dirá ir para a rua praticar atividade física. Pior ainda é se a atividade é na água.

Mas quem pratica esportes aquáticos tem os seus macetes para suportar as temperaturas mais baixas. Caso do surfista que não perde as ondas de Jacaraípe, Rodrigo Cardoso.

“Normalmente eu faço bastante aquecimento antes de surfar, além do alongamento. Também vou correndo de casa até a praia e não dispenso o wetsuit (roupa específica para surfistas se protegerem do frio)” revela.

Professora de natação e hidroginástica Samily Zambeli, alerta que as atividades físicas na água devem ser praticadas no inverno, principalmente porque nesta época do ano o frio reduz a imunidade das pessoas. “Além de ajudar o sistema cardiorrespiratório, que nos dias de temperaturas mais baixas fica afetado”, enumera.

E para driblar o medo da água fria, a professora indica piscinas aquecidas, como a que possui na academia de sua propriedade em Feu Rosa. “Possuo telhado retrátil, que em dias frios e de chuva não é aberto. Mas é preciso tomar muito cuidado com o superaquecimento de piscinas. Utilizamos máximo 28ºC. Águas quentes podem causar choque térmico, e como consequência, desmaios, rompimento de vasos e até convulsões”, alerta.

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