Júnia Souza

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim da menstruação e por alterações hormonais que podem trazer sintomas como ondas de calor, insônia, irritabilidade, ganho de peso e perda de massa óssea. Mas você...

A Páscoa chega e, junto com ela, aquele cheirinho inconfundível de chocolate espalhado pelas prateleiras. O coração até bate mais forte — principalmente o dos chocólatras de plantão. Mas a pergunta que sempre paira no ar é: chocolate faz...

Você já ouviu falar em intestino intoxicado? Esse termo tem ganhado espaço nas redes sociais e no consultório também, e muita gente quer saber: isso realmente existe? E pode atrapalhar o processo de emagrecimento? Vamos entender! Apesar de “intestino intoxicado”...

Nosso corpo precisa de uma variedade de nutrientes para funcionar bem, e as vitaminas desempenham um papel essencial nesse processo. Elas auxiliam no fortalecimento da imunidade, na saúde da pele, no bom funcionamento do metabolismo e muito mais. Mas...

Os feriados são sempre uma oportunidade para reunir a família, relaxar e, muitas vezes, desfrutar de refeições que fogem um pouco da rotina alimentar. Mas, após os dias de descanso e os excessos à mesa, muitos se perguntam: como...

Quando nos deparamos com alimentos com sinais visíveis de mofo, é comum achar que, ao remover a parte contaminada, o restante está seguro para o consumo. No entanto, essa prática pode colocar sua saúde em risco. O que muitas...

A busca por alimentos que potencializem a queima de gordura é constante para quem deseja emagrecer de forma saudável. A boa notícia é que existem opções naturais que podem ajudar nesse processo, contribuindo para o metabolismo e trazendo inúmeros...

Nos últimos anos, o ovo deixou de ser o vilão da alimentação para ganhar o status de “superalimento”. Rico em proteínas, vitaminas e minerais, o ovo tem sido amplamente recomendado em diversas dietas, desde aquelas focadas no emagrecimento até...

Quando pensamos em alimentos industrializados, é comum associá-los a uma alimentação não saudável, rica em conservantes, sódio e açúcares. No entanto, com a escolha certa, esses produtos podem ser aliados na rotina alimentar, principalmente para quem busca praticidade sem...

O Natal é uma época repleta de encontros familiares, celebrações e, claro, muitas delícias à mesa. No entanto, com tantas opções tentadoras, é fácil perder o controle e exagerar. Mas com algumas estratégias simples, é possível aproveitar cada momento...