Eles distribuem maçãs e aproveitam a oportunidade para conscientizar alunos e professores sobre a importância da prevenção do câncer de laringe e da promoção de hábitos saudáveis para a preservação da voz. Na Semana da Voz a Secretaria Municipal de Educação da Serra promove até o dia 20 deste mês, ações educativas de conscientização e de sensibilização sobre esse instrumento importante de comunicação.
Haverá distribuição de folders com informações sobre os hábitos de preservação da voz e maçãs, símbolo da saúde vocal, a aproximadamente 2 mil pessoas. Além disso, crianças vão aprender como identificar precocemente sintomas do câncer de laringe e alterações vocais, para se tornarem multiplicadores de conhecimento entre os professores e colegas.
O evento acontece na Escola Municipal de Ensino Fundamental (EMEF) Iolanda Schineider Rangel da Silva a partir desta segunda (10), até o dia 20 de abril, e na EMEF Manoel Carlos de Miranda a partir do próximo dia 17 até o dia 20 deste mês.
A fonoaudióloga da Sedu Elizabeth Lyrio Lozer explica que, segundo dados do Inca, estatísticas recentes apontam o Brasil como um dos países com elevada incidência de câncer de laringe em todo o mundo, e a rouquidão contínua, importante sintoma de alteração vocal, pode ser um dos primeiros indicadores de ocorrência da doença.
“A promoção da saúde vocal revela-se primordial ao bem-estar do indivíduo. E nesta campanha queremos conscientizar sobre a importância da avaliação e do diagnóstico precoce do câncer de laringe e das demais alterações laríngeas, bem como de suas implicações diretas e indiretas em uma boa comunicação”, disse Elizabeth.
A fonoaudióloga da Sedu, Gracilene Torres Bretas, afirma que a promoção da semana é importante para alertar pais e alunos sobre a possibilidade de cura do câncer da laringe quando o diagnóstico é precoce.
Gracilene lembra que um dos fatores que causam o câncer é o consumo do tabaco, e se for associado ao álcool, as chances aumentam em 43%.
Serviço:
Semana Nacional da Voz: Secretaria Municipal de Educação da Serra promove a partir desta segunda, dia 10, até o dia 20 deste mês, ações educativas de conscientização e de sensibilização sobre a importância da prevenção do câncer de laringe e da promoção de hábitos saudáveis para a preservação da voz.
Programação: Até a próxima quinta-feira, dia 13, a programação será realizada na Escola Municipal de Ensino Fundamental (EMEF) Iolanda Schineider Rangel da Silva. A partir do próximo dia 17 até o dia 20 deste mês a programação será na EMEF Manoel Carlos de Miranda.
Câncer de laringe:
A laringe é o órgão responsável pela produção da voz e pela proteção das vias respiratórias. Por isso, uma alteração nesse órgão pode afetar a voz, a deglutição e a respiração de uma pessoa.
Sinais e sintomas: rouquidão frequente e sem causa aparente, dificuldade ou dor para engolir, dificuldade para respirar ou falta de ar, tosse e pigarro constante, sensação de ardência ou incômodo na garganta, engasgos frequentes durante ou após a alimentação, cansaço ou esforço ao falar, falha ou tremor na voz, perda da voz.
Dicas:
1 Beba de 8 a 10 copos de água por dia, caso não tenha indicação médica para restrição hídrica. (Prefira em temperatura ambiente e natural – sem gás).
2 Coma maçã e beba sucos naturais (sem excessos, caso tenha refluxo gastroesofágico).
3 Evite ingerir excesso de cafeína, presente no café, refrigerantes à base de cola, chocolate e/ou achocolatado, guaraná, chá mate, chá verde, chá preto, chimarrão, bebidas energéticas e outros.
4 Evite ingestão abusiva de leite e derivados, alimentos gordurosos, apimentados e/ou condimentados. Estes alimentos aumentam a produção de secreção que induz ao ato de pigarrear; tomam a digestão mais lenta e irritam a mucosa que reveste a laringe.
5 Não fume e evite bebidas alcoólicas em excesso. O fumo e o álcool agridem a mucosa laríngea, causando desidratação e ressecamento, exigindo assim maior esforço ao falar.
6 Durma entre 6h e 8 horas por dia.
7 Evite falar em excesso, alto e por períodos longos. Após o uso vocal intenso e prolongado, é necessário controlar o uso da voz. Sempre que possível, procure falar pouco, baixo, pausadamente e com frases curtas e diretas.
8 Crie o hábito de realizar exercícios de aquecimento e desaquecimento vocal, antes e depois do uso intenso da voz, conforme programa orientado por fonoaudiólogo. Esta prática reduz o risco de lesões e seus agravos nas pregas vocais, promovendo o bem-estar vocal, com uma voz mais clara, projetada e “limpa”.
