Cuidar bem dos dentes é uma necessidade diária, e um dos pilares da saúde oral é a higiene bucal, que além de ajudar a manter um sorriso bonito, contribui para evitar uma série de problemas de saúde que vão além da boca.
Para isso, é fundamental que a higiene dos dentes seja feita corretamente e de forma constante, começando pela escovação e uso do fio dental e se estendendo para cuidados mais específicos.
Segundo a cirurgiã-dentista Beatriz Coutens, a higienização incorreta favorece o acúmulo de resíduos entre os dentes e na boca, responsáveis pelo surgimento de problemas comuns, como cáries e até infecções.
“A escovação e o uso do fio dental são os cuidados básicos para promover a saúde bucal, pois eliminam os resíduos de alimentos, evitam o surgimento de tártaro e preservam a saúde da boca como um todo. Contudo, é importante ter uma rotina de limpeza correta e diária, após todas as refeições. Nossa boca é um lugar propício para a proliferação de bactérias, por isso é preciso estar atento para a limpeza”.
Além de evitar uma série de problemas, como cáries, infecções bucais e doenças gengivais, a higiene bucal ajuda a promover a saúde em geral, prevenindo doenças cardíacas e até câncer na região de cabeça e pescoço, conforme já comprovaram diversos estudos científicos.
Confira algumas orientações para fazer a higiene bucal corretamente:
– Escolha a escova adequada: opte por escovas de cerdas macias para evitar lesões na gengiva e desgaste no esmalte do dente.
– Creme dental com flúor: o flúor é um mineral essencial para a limpeza dos dentes, pois ajuda a evitar cáries e outros problemas causados pelas impurezas na região da boca.
Uso diário do fio dental: assim como a escovação, o uso do fio dental deve ser diário e constante, especialmente após as refeições e antes de dormir. Não use o fio apenas para retirar resíduos de carne e outros restos de alimentos incômodos entre os dentes.
Escovação após todas as refeições: essa prática promove a limpeza e reforça a remoção da placa bacteriana e dos restos de alimentos que se acumulam na boca durante as refeições. Quanto menos se escova os dentes, maior o acúmulo de impurezas na região da boca.
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Substituição regular da escova de dentes: o ideal é trocar de escova a cada três meses, pois as cerdas se desgastam com o tempo e isso compromete a eficácia da escovação.
Uso do fio dental com aparelhos dentários: em caso de uso de aparelhos ortodônticos, o fio dental é ainda mais necessário para remover os restos de alimentos que podem ficar presos nos braquetes e fios. É preciso usar um fio dental específico para esses casos, para maior eficácia da limpeza.
Consulte o dentista regularmente: o ideal é ir a cada seis meses. No consultório, o profissional irá fazer a limpeza e também poderá detectar possíveis problemas que passam despercebidos no autoexame.
