A diabetes gestacional é uma condição que ocorre quando há aumento dos níveis de açúcar no sangue durante a gravidez. Embora muitas vezes desapareça após o parto, pode trazer riscos para a mãe e o bebê se não for controlada.
Mulheres com histórico familiar de diabetes, excesso de peso ou que tiveram gestações anteriores com bebês acima de 4 kg têm maior risco de desenvolver a condição. Mas existem formas eficazes de prevenção.
Como prevenir?
- Alimentação equilibrada: dar preferência a frutas, legumes, verduras, proteínas magras e carboidratos integrais.
- Controle das porções: evitar exageros, principalmente em doces, massas, frituras e alimentos ultraprocessados.
- Atividade física regular: caminhadas leves, alongamentos ou exercícios orientados pelo médico ajudam a manter a glicemia sob controle.
- Acompanhamento no pré-natal: exames periódicos e monitoramento da glicose são fundamentais.
Por que é importante cuidar?
Quando não tratada, a diabetes gestacional pode aumentar o risco de parto prematuro, hipertensão e complicações para o bebê, como hipoglicemia após o nascimento. Além disso, tanto a mãe quanto a criança ficam mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.
Adotar hábitos saudáveis desde o início da gestação é um investimento na saúde de duas vidas. Pequenas escolhas no dia a dia fazem toda a diferença.
