O Parque da Cidade em Valparaíso, na Serra, será palco de uma tarde dedicada à saúde e ao bem-estar no próximo sábado (28). A partir das 16 horas, o espaço recebe o Aulão de Ritbox, evento gratuito e aberto ao público que promete reunir participantes em uma grande mobilização de atividade física ao ar livre.

Conforme apurado pelo Jornal Tempo Novo, a aula será conduzida pela coach e representante do Ritbox no Espírito Santo, Juliana Rebello, em parceria com outros profissionais da modalidade, com apoio da Prefeitura da Serra, por meio da Secretaria de Turismo, Cultura, Esporte e Lazer (SETUR). Não é necessário realizar inscrição prévia para participar.

A proposta do aulão é incentivar a prática esportiva, promover qualidade de vida e valorizar os espaços públicos como ambientes de convivência e cuidado com a saúde. Com duração média de 45 a 60 minutos, a atividade acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura.

O treino combina movimentos como agachamentos, polichinelos, abdominais e golpes ritmados, utilizando o peso do próprio corpo para fortalecimento muscular e ganho de massa magra. A metodologia permite que cada participante adapte os exercícios ao seu próprio ritmo, respeitando seus limites.

A secretária de Turismo, Cultura, Esporte e Lazer, Wanessa Bruno, destaca a importância de ações que promovem hábitos saudáveis e integração social. “O Parque da Cidade se consolida cada vez mais como um local de encontro, bem-estar e incentivo a hábitos saudáveis. Ações abertas como o aulão reforçam o compromisso da gestão em levar qualidade de vida para a população da Serra”, afirma.

Para Juliana Rebello, o encontro vai além do exercício físico. “O Ritbox é uma ferramenta de transformação. Queremos mostrar que é possível cuidar da saúde de forma acessível, dinâmica e coletiva. A expectativa é que cada participante saia do Parque da Cidade motivado a manter uma rotina ativa”, ressalta.

A orientação é chegar com antecedência, usar roupas confortáveis e levar garrafa de água.

Conheça o Ritbox

Criado pelo profissional de educação física Wesley Hayka, o Ritbox combina exercícios funcionais de alta intensidade com movimentos inspirados em lutas e ginástica, ao som de músicas atuais. A modalidade não é uma aula de dança, mas um treino voltado ao fortalecimento muscular, à resistência e ao condicionamento físico.

Entre os principais benefícios estão o auxílio na perda de peso, o aumento da força e da definição muscular, a melhora do condicionamento cardiorrespiratório, a redução do estresse e o estímulo à coordenação motora.

Serviço – Aulão de Ritbox

Data: 28 de fevereiro de 2026 (sábado)
Horário: 16 horas
Local: Parque da Cidade
Participação gratuita e aberta ao público