Por Thiago Albuquerque
Quando o assunto é emagrecer, buscar um corpo definido e investir na saúde, várias modalidades esportivas aparecem como opções para alcançar esse ideal. E uma delas vem chamando atenção e ganhando espaço, o Cross Training.
Para quem não conhece o esporte é um programa de condicionamento físico que proporciona aos seus praticantes a capacidade de trabalhar com um ótimo rendimento utilizando movimentos funcionais com técnicas de atletismo, levantamento de peso e ginástica, substituindo o conceito ultrapassado de máquinas de musculação e esteiras.
E um professor que está aplicando essa aula, e fazendo sucesso é Leonardo Rezende de Souza, de 34 anos, de Mata da Serra. Ele além de professor de educação física é dono de um Centro de Treinamento que leva seu nome.
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Rezende conta com seis turmas, que tem em média 12 a 18 alunos por aula. Mesmo sendo em Mata da Serra, o profissional conta que tem alunos de Morada de Laranjeiras, Chácara Parreiral e Jardim Tropical.
“O Cross Training, vem se tornando uma febre fora do país e agora chega para todos. É a atividade de maior queima calórica que existe no momento, chegando a eliminar de 600 a 800 calorias por treino”, detalha.
Segundo Leonardo a procura maior pelo Cross Training é de pessoas que querem perder aqueles quilinhos indesejados. A modalidade traz uma dinâmica boa, é trabalhada com um bom aquecimento, seguida de técnicas de agachamento, levantamento olímpico e barras. “As aulas podem ser definidas por tempo e repetições, individuais ou sozinho”.
Conrado Herdy, 28 anos é um dos que aderiu ao esporte há três meses e garante o bom resultado. “Neste período eu perdi 16 quilos. O Cross me ajuda bastante, mantém o condicionamento físico, fortalecimento muscular e a queima de calorias, e de uma forma geral, toda atividade física bem executada traz inúmeros benefícios ao corpo e a mente, e o Cross não é diferente, com o acompanhamento do professor e orientações, essa modalidade é boa e exige mais do corpo”, conta o Técnico em Segurança no Trabalho, que mora em Mata da Serra.
Outra adepta do esporte é Aliny Meneguini, professora, de 30 anos. Ela conta sua relação com a modalidade. “Eu estava muito acima do meu peso e precisava de algo que me motivasse a eliminar os quilos a mais. E em pouco mais de dois meses, eu perdi 7kg e melhorou muito meu condicionamento físico e também a alto-estima. estou muito feliz e realizada”.
Onde praticar
O Centro de Treinamento Leonardo Rezende fica em Mata da Serra, na avenida Jacuném, nº256. Os telefones são 3080-0186 e 99915-5731
