Qual dieta é melhor para perda de peso? E para ganho de massa muscular? Qual é a estratégia mais eficaz? Jejum intermitente emagrece mais rápido? Dieta LowCarb é a ideal para quem quer emagrecer?
A resposta para esses questionamentos é mais simples do que parece. A melhor dieta é aquela que foi elaborada especificamente para as suas necessidades, considerando a sua rotina de treinamento, suas atividades diárias, além de suas especificidades genéticas e metabólicas.
É fundamental buscar a dieta mais adequada para cada tipo de pessoa. E, como fazer isso? Procure um profissional nutricionista experiente que consiga identificar qual o melhor tipo de estratégia para você. O que posso garantir é que não existe receita de bolo! Se sua parceira de treino ou colega de trabalho está tendo grandes resultados com uma determinada dieta, muito provavelmente você não terá os mesmos resultados simplesmente copiando suas refeições.
Já dizia Carlos Drummond de Andrade: “ninguém é igual a ninguém, todo ser humano é um estranho ímpar..”
Desconfie de qualquer estratégia nutricional que tire sua autonomia e não respeite suas individualidades (rotina, preferências e aversões, hábitos, cultura, etc.).
✨ Se você gostou deste conteúdo, compartilhe com um amigo (a), este conteúdo pode ser a chave para a sua transformação!
Diante da decisão do Google de proibir o impulsionamento de propaganda política em suas plataformas a partir deste mês de…
A Praça de Colina de Laranjeiras, na Serra, é palco toda sexta e sábado para a Feirinha Gastroartes que oferece…
O Governo do Estado abriu, nesta quinta-feira (2), 20 mil vagas para cursos profissionalizantes gratuitos. As inscrições podem ser feitas…
Francini Morellato Antes mesmo de sua inauguração, uma escultura em homenagem aos pescadores locais, situada na Praça dos Pescadores em…
Embora não esteja na lista dos mais incidentes, o câncer de ovário é uma neoplasia de difícil diagnóstico e isso…
Está querendo fazer um curso profissionalizante e não tem condições financeiras para isso? A Prefeitura da Serra em parceria com…