Alívio de dores, diminuição do estresse e ansiedade, aumento da flexibilidade e melhora da aptidão física. De acordo com o Ministério da Saúde, esses são alguns dos benefícios da Yoga, prática que busca exercitar o corpo e a mente. E na Serra, para quem busca experimentar a atividade, mensalmente, em Jacaraípe, ocorre o evento “Yoga na Praça”, uma oportunidade perfeita para um primeiro contato com a prática sem muito compromisso e de forma gratuita.
Realizado durante as manhãs, o “Yoga na Praça” ocorre na Praça Encontro das Águas, em Jacaraípe. A última reunião foi no último domingo (20) e ainda neste ano estão programadas mais três edições da campanha que busca promover um contato de fácil acesso para quem deseja conhecer a yoga. Para participar da aula, basta levar uma canga ou tapete.
As datas já estão marcadas para os dias 17 de setembro, 19 de novembro, e 17 de dezembro, porém, podem ser alteradas devido a condições climáticas tendo em vista que as atividades ocorrem ao ar livre.
Nataly Caldas, professora de yoga e meditação, é a mente por trás do projeto que ocorre desde 2019. Com um método de yoga tradicional, Nataly ministra aula há 6 anos, mas tem um currículo de estudo guiado pelo Guru Dharma Bodhi desde 2012 e com cursos na Índia, Tailândia, Holanda e Costa Rica. Além do “Yoga na Praça”, através de seu perfil no Instagram, Nataly divulga cursos para quem tem vontade de criar uma rotina com a meditação e Yoga.
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“Eu comecei o projeto em abril de 2019 e sempre fiz uma vez ao mês, gratuito, aberto. Parei durante a pandemia, e voltei a dar a aulas com máscaras e respeitando o distanciamento após a liberação. Depois eu fiquei um tempo fora do Brasil para estudar novos métodos de yoga e voltei esse ano com o foco em retornar com o “Yoga na Praça” para trazer esse primeiro contato com a prática e quem sabe promover o interesse para um maior aprofundamento na Yoga”, disse Nataly.
Aluna de longa data, Priscila Coutinho, de 35 anos, participou das primeiras edições do “Yoga na Praça”. Para ela, o oferecimento de um momento de contato gratuito com a Yoga veio em um momento de curiosidade que se transformou em paixão.
“Eu costumava ser uma pessoa sedentária, o yoga me trouxe a consciência que corpo e mente são indissociáveis, que cuidando de um, cuidamos do outro. Hoje eu pratico atividade física (musculação) todos os dias, e o yoga foi a mola propulsora para isso. Eu sou muito grata a Nataly por esse projeto, por se dispor e nos entregar sempre o seu melhor. Mudou totalmente a minha relação com o meu corpo, mudou a minha vida”, disse Priscila.
