A primavera ainda nem acabou e os termômetros já marcam temperaturas acima da média, enquanto as previsões apontam para um verão com poucas chuvas e dias de calor extremo.
Embora a alta estação ainda seja a preferida de muitos que gostam de curtir os dias ensolarados, o calor excessivo também representa um risco à saúde, especialmente para grupos mais vulneráveis, como os idosos. Desidratação, confusão mental, tonturas, desmaios (e consequentemente o risco de quedas) e falta de apetite são alguns problemas que podem afetar a terceira idade no verão.
O médico geriatra Gustavo Genelhu esclarece que os cuidados devem ser redobrados com os idosos nesse período mais quente. “O verão sempre requer mais cuidados com a saúde das pessoas com mais de 60 anos, e quando se trata de um calor atípico como este que está afetando o Brasil e alguns países ao redor do mundo, é fundamental redobrar a atenção, uma vez que o organismo do idoso não consegue mais se ajustar ao calor, e o sobreaquecimento pode levar a uma desidratação com consequências graves”, alertou o Genelhu.
O médico destacou que é preciso que familiares, cuidadores e demais pessoas que convivem com o idoso observem com mais atenção se ele está adotando os cuidados necessários. “Pessoas com mais idade, geralmente, sentem menos sede e menos calor, e com isso acabam não ingerindo água suficiente. Por isso, é preciso que as pessoas ao seu redor verifiquem e incentivem seus idosos a beberem água, vestirem roupas frescas e orientarem para que não fiquem no sol”, explicou o especialista.
Confira alguns cuidados com os idosos no verão:
- Hidratar-se: por sentirem menos sede, os idosos estão mais propensos à desidratação. Por isso, é preciso reforçar o consumo de água. Para não esquecer, carregue sempre uma garrafinha de água fresca para tomar em pequenas quantidades várias vezes ao dia.
- Evite a ingestão de bebidas alcoólicas e com cafeína: além de não fazer bem à saúde, têm efeito diurético, o que pode acentuar o risco de desidratação.
- Evitar a exposição ao sol: os dias estão muito quentes, portanto, é preciso evitar a exposição ao sol, especialmente nos horários de pico. E mesmo na sombra, recomenda-se o uso de filtro solar.
- Usar roupas frescas: os idosos costumam sentir menos calor, por isso alguns acabam usando roupas mais pesadas mesmo no verão, o que acaba retendo ainda mais o calor corporal.
- Ficar em ambientes ventilados: os locais mais frescos reduzem o risco de hipertermia. Se possível, invista em aparelhos de ventilador ou ar-condicionado. Em casa, mantenha as janelas abertas para que o espaço permaneça arejado.
