# Serranos reduzem tensão e dor praticando Yoga   

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- Published: 2018-10-19T09:39:21-03:00
- Author: Ana Paula Bonelli

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Dani Guimarães com seus clientes que praticam Yoga no espaço Mais Zen, em Manguinhos:
ganhos físicos e mentais. Foto: Dani Guimarães

Em tempos de turbulência nos ânimos das pessoas por todo o Brasil, agora ainda mais
por conta da polarização política, nada melhor do que uma atividade para relaxar,
refletir e acalmar. Pois é justamente isso que faz o Yoga. E na Serra há gente adepta
da milenar prática indiana.  

Dona do Espaço Mais Zen, em Manguinhos, Dani Guimarães, que mora também na região,
oferece a atividade todas as terças e quintas. E conta com alunos de vários bairros
da Serra, de  diversas profissões e áreas de atuação profissional. “O espaço funciona
há dois anos. Para quem pratica Yoga, há muitos benefícios físicos, pois melhora
alongamento, tonifica musculatura, amplia a capacidade respiratória”, elenca.

Dani explica que as melhorias psicológicas também são muito grandes. “Qualquer pessoa
que queira acalmar a mente, conectar-se com sua verdadeira essência e buscar harmonia
evolutiva pode participar”, conta ela.

Que o diga o empresário Marcos Roberto de Oliveira, morador de Nova Carapina, aluno
de Dani. “Diminuiu muito meu estresse, melhorou minha concentração, me deu mais 
equilíbrio emocional e físico. E tem ajudado a reduzir as dores nas articulações
e músculos”, destaca. 

Já Lilian Merscher, também empresária, só que moradora de Manguinhos, destaca o 
controle da ansiedade. “O Yoga ajudou também no controle da hiperatividade e até
mesmo em relação a ser muito explosiva, impaciente e muito estressada. Meu nível
de estresse era altíssimo, a insônia era minha certeza na hora de dormir. Hoje já
não me considero estressada, o Yoga é um divisor de águas na minha vida”, revela.

Já a autônoma, Daniele Alves da Paixão, de Morada de Laranjeiras, começou a estudar
empreendedorismo e durante o curso percebeu que precisava trabalhar a cabeça. O 
Yoga se tornou meu respirar. Aprendi a trabalhar melhor os sentimentos, me valorizar
mais, estou num processo de desenvolvimento. Ainda mais nesse momento político que
o Brasil vive, que é difícil. Faço Yoga duas vezes por semana. E acrescento com 
meditação em casa também”, conclui.