# Sensação de sede é menor entre idosos, alerta médico

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- Published: 2025-01-07T09:41:23-03:00
- Author: Gabriel Almeida

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Com o calor excessivo que predomina na maior parte do tempo, a necessidade de beber
água é maior, mas a sensação de sede é menor entre idosos. Crédito: Freepik

Os dias quentes de verão sinalizam a necessidade de redobrar os cuidados com a hidratação,
e ingerir bastante líquido é fundamental para manter a saúde.

Em idosos, a atenção deve ser ainda mais intensificada nessa época do ano. Com o
calor excessivo que predomina na maior parte do tempo, a necessidade de beber água
é maior, mas a sensação de sede é menor entre idosos.

“Isso é um grande fator de risco de desidratação, uma vez que idosos não costumam
sentir muita sede, mesmo no verão. É preciso ficar atento à regularidade da ingestão
de água e orientar o idoso a se hidratar, mesmo quando não sentir vontade”, orientou
o médico geriatra Gustavo Genelhu.

A hidratação na terceira idade torna-se ainda mais importante porque, após os 60
anos, a reserva hídrica do corpo cai drasticamente, para pouco mais de 50%.

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“O envelhecimento compromete a absorção de água por nosso organismo, o que facilita
a desidratação. O uso de medicamentos diuréticos também leva o idoso a urinar mais
e perder líquido, sendo ainda mais necessária a ingestão de água”, explicou o médico.

Segundo Genelhu, a desidratação é mais perigosa em pessoas idosas. “Os sintomas 
vão desde fraqueza, fadiga e boca seca, e em casos mais graves pode causar alteração
dos níveis de consciência e até convulsões”, alertou o geriatra.

**Orientações para prevenir a desidratação em idosos :**

– Estimular o idoso a tomar água várias vezes durante o dia, mesmo quando não tiver
com sede. O recomendado é de 1,5 a 2 litros por dia;

– Em caso de dificuldade para ingerir líquidos, use alternativas como canudos, copos
com bicos ou até seringas;

– Evitar atividades físicas nos horários mais quentes do dia;

– Usar roupas leves para diminuir a perda de líquido corporal por meio do suor;

– Em caso de diarreia, vômitos, tonturas ou sonolência excessiva, o idoso deve ser
levado ao médico.

**Fonte:** _[Gustavo Genelhu](https://www.instagram.com/drgustavogenelhu/), médico
geriatra._