# Palestra sobre emagrecimento de graça em Laranjeiras

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- Published: 2018-08-27T12:47:34-03:00
- Author: Ana Paula Bonelli

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A palestra será no sábado (1). Foto: Reprodução internet

Neste sábado (1) em Laranjeiras vai ter palestra gratuita para quem quiser pegar
dicas de como perder peso com qualidade de vida.

O bate-papo será na Vindima Orgânica, às 14 horas e terá como palestrante a nutricionista
e coach de emagrecimento Raihani Nascimento que falará sobre o que você precisa 
fazer para emagrecer e ficar magra para sempre.

A Vindima Orgânica fica na rua Castro Alves, nº 82 – Parque Residencial Laranjeiras.
As inscrições para quem quiser participar podem ser feitas pelo número (27) 98144-
6600.

Raihani conta que uma grande aliada na hora de correr atrás do tempo perdido é a
alimentação. Explica ainda que o ideal é que as pessoas comecem com o projeto de
emagrecer no início do ano. “O correto é começar no início do ano para evitar seguirem
dietas milagrosas e pouco saudáveis e para não haver a necessidade de grandes restrições
meses antes da estação mais esperada do ano”, disse.

A nutricionista disse que ainda há esperanças para aqueles que deixam para última
hora. “A dica é intensificar os exercícios físicos e cortar o máximo de produtos
industrializados. Também se pode optar por uma alimentação com menor teor de carboidratos,
porém, deve-se atentar para a modalidade de exercício praticada, pois cada exercício
exige uma demanda calórica diferente”, acrescentou.

Por último, Raihani dá a dica para retirar doces, açúcar, frituras e embutidos. “
É uma ótima estratégia, visto que estes são bem calóricos”.