# O perigo das dietas restritivas

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- Published: 2021-04-15T14:13:15-03:00
- Author: Gabriel Almeida

Dietas restritivas não são recomendadas, especialmente em período de pandemia.

Não confunda melhorar os cuidados com a alimentação em tempos de covid-19 com
alimentação restritiva ou “deixar de comer/passar fome”.

Definitivamente este não é o momento! A restrição de nutrientes pode levar a
alterações no sistema imunológico, deixando o corpo mais susceptível à infecções,
por exemplo.

Ao invés disto, por que não aproveitar que, alguns de nós temos mais tempo livre,
e aprender novas habilidades – como cozinhar? Ou praticar o mindful eating – alimentação
consciente, conexão com a comida?

NÃO COMECE UMA DIETA (de novo) e sim, um ESTILO DE VIDA (com equilíbrio). Cuide
de sua alimentação e cultive bons hábitos de vida!