Eu perdi a conta de quantas vezes durante essa semana eu vi conteúdos no Instagram do tipo: a foto de um abacate partido ao meio com a legenda “ovo de Páscoa para comer de colher” ou propagandas de ovos de Páscoa “fit”. Sou nutricionista e obviamente não sou contra opções saudáveis de chocolate – versões sem açúcar, por exemplo – o que me incomoda é o TERRORISMO NUTRICIONAL, é normalizar a culpa por comer chocolate e oferecer este tipo de produto como ÚNICA OPÇÃO.
Quando é que passamos a ter medo de comer chocolate ou qualquer outro alimento mais calórico – e talvez não tão saudável – que traga prazer?
A minha orientação é: está com vontade de comer chocolate? Coma! Mas, lembre-se: como tudo na vida, o consumo de chocolate requer moderação. Por isso, prefira qualidade à quantidade – escolha seu chocolate favorito e curta seu momento, saboreie sem culpa! É o EQUILÍBRIO.
E, no dia seguinte, retorne à sua alimentação, sem arrependimentos – isso é CONSCIÊNCIA ALIMENTAR, RELAÇÃO SAUDÁVEL COM A COMIDA!
Ah, e o mais importante: não se esqueça do verdadeiro significado desta data. Páscoa é a celebração da morte e ressurreição de Cristo. É renascimento, portanto renasça em atitudes e gestos. Celebre o amor e a família, especialmente nos dias difíceis que vivemos! Feliz Páscoa da família da nutri para a sua família! ❤️
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