# Especialista dá dicas de como curtir o carnaval sem ter problema com o “GPS do corpo”

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- Published: 2025-02-19T16:57:22-03:00
- Author: Conteúdo de Marca

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É essencial estar atento ao que chamamos de funções vestibulares (que é como um “
GPS interno”, que ajuda o nosso corpo a manter o equilíbrio e a orientação no espaço).
Crédito: Divulgação

O Carnaval está chegando, trazendo alegria, blocos de rua e muitas horas de folia.
No entanto, para aproveitar a festa com segurança, é essencial estar atento ao que
chamamos de funções vestibulares (que é como um “GPS interno”, que ajuda o nosso
corpo a manter o equilíbrio e a orientação no espaço), especialmente para quem já
sofre com tonturas, vertigens ou zumbidos no ouvido.

O calor intenso, o esforço físico excessivo e o consumo de bebidas alcoólicas podem
afetar o sistema vestibular, também conhecido como labirinto, aumentando o risco
de quedas e mal estar.

Pensando nisso, a especialista em reabilitação vestibular, Dra. Robertha Figueiredo
Castro, diretora clínica [Meu Labirinto – Centro de Equilíbrio e Fisioterapia Vestibular](https://www.instagram.com/meulabirinto.serra/),
na unidade da Serra, reuniu dicas essenciais para curtir a festa sem preocupações.

**Cuidado com o excesso: **seu labirinto sente o impacto “Pular, dançar e curtir
o Carnaval é uma delícia, mas essa época do ano pode ser desafiadora para o equilíbrio.
O calor, a desidratação, o álcool e noites mal dormidas podem sobrecarregar o labirinto
e agravar problemas vestibulares. Se você sentir tontura, desequilíbrio ou zumbido
no ouvido, fique atento: seu corpo pode estar pedindo um tempo. Pequenos cuidados
fazem toda a diferença para evitar imprevistos.”

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a especialista em reabilitação vestibular, Dra. Robertha Figueiredo Castro, da clínica
[Meu Labirinto – Centro de Equilíbrio e Fisioterapia Vestibular](https://www.instagram.com/meulabirinto.serra/),
na unidade da Serra. Crédito: Divulgação

**Dicas para manter o equilíbrio na folia:**

 * Hidrate-se bem – A desidratação pode piorar a vertigem, então beba bastante água
   ao longo do dia.

 *  Alimente-se regularmente – Ficar longos períodos sem comer pode intensificar
   tonturas.

 *  Proteja seus ouvidos – O som alto pode desencadear ou piorar o zumbido, então
   use protetores auriculares.

 * Escolha calçados seguros – Evite chinelos frouxos e prefira tênis ou sandálias
   firmes  para maior estabilidade.

 * Respeite os sinais do seu corpo – Se sentir cansaço ou tontura, faça pausas e
   descanse.

 * Busque apoio se necessário – Se houver instabilidade, procure um local seguro
   para se apoiar.

**E se os sintomas persistirem?**

“Se após o Carnaval você continuar sentindo tontura ou zumbido, não ignore. Buscar
um especialista pode ser essencial para recuperar o equilíbrio e evitar complicações.”–
Dra. Robertha Figueiredo Castro.