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sábado, 16 outubro - 2021
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Individualidade Biológica: Não existe dieta padrão, melhor ou pior. Copiar a dieta daquela sua amiga que emagreceu 20kg, será que vai dar certo? Qual dieta...

Você costuma utilizar adoçantes?

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Diz aí nutri: água com gás, sim ou não? Distende o estômago? Dá celulite?

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O perigo das dietas restritivas

Dietas restritivas não são recomendadas, especialmente em período de pandemia. Não confunda melhorar os cuidados com a alimentação em tempos de covid-19 com alimentação restritiva...

Comeu demais no feriadão? Veja as dicas da nutricionista!

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Está com vontade de comer chocolate? Coma!

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Chocolate ao leite, chocolate branco ou chocolate amargo?

Hmmmmm, chocolate ao leite, chocolate branco ou chocolate amargo? Eita escolha difícil. Chocolate é tão tentador que a maioria pegaria qualquer uma das opções...

Especial Páscoa | Você conhece os benefícios do cacau?

O cacau é o fruto da árvore do cacauzeiro, originário da Amazônia e cultivada principalmente no México, América Central e do Sul, com o...

Você sabia que o estresse pode ter relação com uma alimentação de má qualidade?

Ainda em tempos de isolamento social, e agora com ainda mais restrições previstas para nosso estado nos próximos dias, perguntar se você está estressado...

Como controlar a ansiedade alimentar durante esses 14 dias de quarentena no Espírito Santo?

A pergunta é: como controlar a ansiedade alimentar durante esses 14 dias de quarentena no Espírito Santo? Neste período de isolamento social, em especial nesses...

Frutas cristalizadas e desidratadas | Devo comer? Veja na ‘Dicas da Nutri’

Neste período de festas de final de ano, as frutas desidratadas começam a ganhar mais destaque nas prateleiras dos supermercados e uma dúvida comum é: nutri, as frutas desidratadas estão liberadas? Entenda que elas recebem este nome porque passam por...

Qual a carne mais saudável para a ceia de natal?

🔸Chester: trata-se de um frango maior que os demais devido à mutação genética, desenvolvida em laboratório. O chester recebe ração com alta quantidade de hormônios para que esse crescimento seja possível e isso pode trazer malefícios à saúde, se...

Festas de final de ano: e agora, nutri?

Dezembro, um dos meses mais festivos do ano começou e se torna bem difícil seguir o plano alimentar e resistir às tentações. E agora nutri, como manter a dieta? Essa perguntinha sempre marca presença no consultório. Então, vamos deixar claro:...

Os benefícios da canela – De ação anti-inflamatória a auxílio de perda de peso

A canela é uma especiaria de origem asiática extraída da casca interna da árvore conhecida cientificamente como cinnamomum. Você conhece os benefícios de seu consumo? Costuma usá-la em seu dia a dia? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje listo algumas razões para incluir a canela em...

Quer aprender a comer bem gastando pouco? Dê uma conferida na #DicadaNutri

É muito comum ouvir no dia a dia de atendimentos nutricionais no consultório pacientes queixando-se do custo de uma alimentação mais saudável e essa é, em grande parte das vezes, uma justificativa para não cuidar da alimentação. Você quer...

Você adoça seu cafezinho? Confira a coluna #DicasdaNutri

Considerando que você utilize um sachê tradicional de 5 gramas por xícara e por dia consuma 3 xícaras de café, seu consumo diário de açúcar proveniente somente da adição no café será aproximadamente 15 gramas/dia = 105 gramas/semana =...

Verão e calor | Saiba como se hidratar corretamente em dias quentes

O verão ainda nem chegou, mas as temperaturas já começaram a subir. Por isso é possível perceber o aumento da produção de suor, uma estratégia do organismo para manter a temperatura corporal adequada. No entanto, com a transpiração perde-se...

Nutricionista Jéssika Butcovsky estreia coluna no Tempo Novo sobre alimentação e saúde

Olá leitores do jornal TEMPO NOVO, meu nome é Jéssika Butcovsky, sou nutricionista esportiva, formada pela Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), pós-graduada em Nutrição Esportiva e Estética com Ênfase em Wellness pelo Centro Universitário São Camilo e mestre...

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Opinião do TN: possível segunda onda de Covid-19 na Serra tem seus culpados e a história mostrará

Após meses de isolamento social e com a desaceleração do contágio da Covid-19, boa parte da população se esqueceu...
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