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terça-feira, 18 janeiro - 2022
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#Dicas da Nutri

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Individualidade Biológica: Não existe dieta padrão, melhor ou pior. Copiar a dieta daquela sua amiga que emagreceu 20kg, será que vai dar certo? Qual dieta...

Você costuma utilizar adoçantes?

Os adoçantes ou edulcorantes (como também são chamados) geralmente são utilizados em substituição ao açúcar com o objetivo de emagrecimento ou para reduzir glicemia...

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São muitos mitos e especulações acerca da água com gás e isso faz com que os pacientes tenham muitas dúvidas sobre seu consumo. A água...

O perigo das dietas restritivas

Dietas restritivas não são recomendadas, especialmente em período de pandemia. Não confunda melhorar os cuidados com a alimentação em tempos de covid-19 com alimentação restritiva...

Comeu demais no feriadão? Veja as dicas da nutricionista!

Depois de um feriado com alguns excessos na alimentação, é comum você ter um intestino preso aqui ou uma diarreia acolá, e até -...

Está com vontade de comer chocolate? Coma!

A época mais doce do ano está chegando e quais sentimentos estão sendo despertados em você? Como você se sente vendo os ovos de...

Chocolate ao leite, chocolate branco ou chocolate amargo?

Hmmmmm, chocolate ao leite, chocolate branco ou chocolate amargo? Eita escolha difícil. Chocolate é tão tentador que a maioria pegaria qualquer uma das opções...

Especial Páscoa | Você conhece os benefícios do cacau?

O cacau é o fruto da árvore do cacauzeiro, originário da Amazônia e cultivada principalmente no México, América Central e do Sul, com o...

Você sabia que o estresse pode ter relação com uma alimentação de má qualidade?

Ainda em tempos de isolamento social, e agora com ainda mais restrições previstas para nosso estado nos próximos dias, perguntar se você está estressado...

Como controlar a ansiedade alimentar durante esses 14 dias de quarentena no Espírito Santo?

A pergunta é: como controlar a ansiedade alimentar durante esses 14 dias de quarentena no Espírito Santo? Neste período de isolamento social, em especial nesses...

Consumir bebidas alcoólicas atrapalha minha dieta?

De maneira geral, as dietas restringem o consumo de bebidas alcoólicas. Mas, será que as bebidas alcoólicas estão mesmo boicotando seus resultados? A resposta é DEPENDE. Entenda que o álcool contém cerca de 7 calorias por grama, que é mais...

Quer curtir o Carnaval sem dor de cabeça?! Veja como no ‘Dicas da Nutri’

O carnaval é marcado pelos extremos e exageros, especialmente sobre bebidas alcoólicas e ingestão errada de comida. Por isso, hoje separei algumas dicas para evitar ‘‘dores de cabeça’’ neste feriadão, então anote aí as #dicasdanutri e caia na folia...

Diz aí nutri, qual a melhor dieta para o Carnaval?

É, o carnaval está chegando acompanhado de muitas dietas que garantem resultados rápidos e eficientes com a promessa de que você estará em sua melhor forma, preparado para a folia! São dietas detox, dietas com restrição de glúten, e...

Por que não consigo mais emagrecer? Saiba no ‘Dicas da Nutri’

A fase inicial do emagrecimento, primeiros dias e semanas, geralmente é a fase em que mais vemos ''resultados'', ou seja, o peso da balança reduzir. Porém, cerca de 70% da perda de peso durante os primeiros dias de dieta caloricamente...

Diz aí nutri: água com gás, sim ou não? Distende o estômago? Dá celulite?

São muitos mitos e especulações acerca da água com gás e isso faz com que os pacientes tenham muitas dúvidas sobre seu consumo. A água com gás é produzida com a adição de dióxido de carbono (gás carbônico) e...

O que é melhor comer na praia? – Veja na ‘Dicas da Nutri’

Quando bate a fome na praia, não faltam opções de lanchinhos nas barracas ou ambulantes. Mas, se o que você quer mesmo é curtir o verão sem fugir da dieta e sem se preocupar com os quilinhos a mais...

Comer rápido engorda? – Leia na coluna ‘Dicas da Nutri’

Se você costuma mastigar muito rápido os alimentos provavelmente já ouviu o comentário ‘‘comer rápido engorda’’. Segundo a WHO (2011), o excesso de peso apresenta etiologia multifatorial, e entre os fatores comportamentais e ambientais, destacam-se os relacionados à dinâmica...

Exagerou nas festas de final de ano? Confira uma receita de suco detox

Após o período de festas de final de ano e toda a comilança envolvida, normalmente surge aquela sensação de culpa pelos exageros, seja com a alimentação ou bebidas alcoólicas ou até mesmo ambos. Por isso, a #dicadanutri de hoje...

Opinião do Tempo Novo:

Opinião do TN: possível segunda onda de Covid-19 na Serra tem seus culpados e a história mostrará

Após meses de isolamento social e com a desaceleração do contágio da Covid-19, boa parte da população se esqueceu...
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