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Individualidade Biológica: Não existe dieta padrão, melhor ou pior. Copiar a dieta daquela sua amiga que emagreceu 20kg, será que vai dar certo? Qual dieta...

Você costuma utilizar adoçantes?

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Diz aí nutri: água com gás, sim ou não? Distende o estômago? Dá celulite?

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O perigo das dietas restritivas

Dietas restritivas não são recomendadas, especialmente em período de pandemia. Não confunda melhorar os cuidados com a alimentação em tempos de covid-19 com alimentação restritiva...

Comeu demais no feriadão? Veja as dicas da nutricionista!

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Está com vontade de comer chocolate? Coma!

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Chocolate ao leite, chocolate branco ou chocolate amargo?

Hmmmmm, chocolate ao leite, chocolate branco ou chocolate amargo? Eita escolha difícil. Chocolate é tão tentador que a maioria pegaria qualquer uma das opções...

Especial Páscoa | Você conhece os benefícios do cacau?

O cacau é o fruto da árvore do cacauzeiro, originário da Amazônia e cultivada principalmente no México, América Central e do Sul, com o...

Você sabia que o estresse pode ter relação com uma alimentação de má qualidade?

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Ainda em tempos de isolamento social, e agora com ainda mais restrições previstas para nosso estado nos próximos dias, perguntar se você está estressado pode ser até redundante, não é? Home office, crianças em casa (e com aulas online), sem...

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A pergunta é: como controlar a ansiedade alimentar durante esses 14 dias de quarentena no Espírito Santo? Neste período de isolamento social, em especial nesses 14 dias de quarentena em nosso estado, a frequência das queixas de ansiedade e, consequentemente,...

Dicas rápidas sobre alimentação para o alívio das cólicas mesntruais que você, mulher, deveria conferir!

Nós sabemos como as cólicas menstruais, independentemente da intensidade, realmente incomodam e acabam até atrapalhando nossos afazeres do dia, mas você sabia que a alimentação pode ajudar no alívio dessas dores? O período menstrual é marcado por uma inflamação –...

Semana do Mulher | Alimentação e TPM

Ah, as 3 letrinhas que assombram as mulheres: T-P-M. Ansiedade, irritabilidade, mudanças de humor e inchaço em algumas regiões do corpo batem carteirinha mensalmente por aí? Você sabia que a alimentação pode ajudar a aliviar os incômodos da tensão pré-menstrual? De...

Semana da Mulher | Como reduzir a retenção de líquido

A retenção de líquidos é caracterizada por um acúmulo excessivo e anormal de água entre as células do organismo e pode ser consequência de problemas como distúrbios hormonais, estresse e má qualidade da alimentação (alta ingestão de carboidratos e...

Semana da Mulher | O que fazer para tratar ou prevenir a celulite?

A nutrição tem um papel essencial na manutenção da nossa saúde, assim como para nossa beleza. Pensando nisso, estreando a série especial de semana da mulher, a #dicadanutri abordará a relação entre nutrição e prevenção/tratamento da celulite. Antes mesmo de...

Dia da Mulher: a nutrição como chave para a saúde e estética feminina

Nesta semana, Jéssika Butcovsky, nutricionista responsável pela coluna Dicas da Nutri, falará diariamente sobre alimentação e saúde feminina numa série especial em homenagem ao Dia Internacional da Mulher. Hoje, dia 08 de março, comemora-se o Dia Internacional da Mulher e...

Fim de semana chegou, e agora nutri?

Você sabotaria 26% de sua dieta? E 43%? Estes são os respectivos percentuais de sábados e domingos e de sextas, sábados e domingos em um mês. Se você é daqueles que faz dieta somente durante a semana e começa...

Opinião do Tempo Novo:

Opinião do TN: possível segunda onda de Covid-19 na Serra tem seus culpados e a história mostrará

Após meses de isolamento social e com a desaceleração do contágio da Covid-19, boa parte da população se esqueceu...
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