#Dicas da Nutri

Considerando o momento delicado que vivemos com a pandemia do coronavírus (COVID-19), gostaria de compartilhar algumas recomendações nutricionais importantes sobre a temática imunidade (e sua integridade). Inicio esclarecendo que à curto prazo (agudamente), priorizar alguns alimentos e/ou iniciar suplementações objetivando...

As informações contidas nos rótulos dos alimentos muitas vezes soam como uma linguagem estrangeira, incompreendida e até mesmo ignorada por consumidores. Apesar disso, consultar os rótulos dos alimentos antes de comprá-los é um hábito essencial à saúde. A tabela nutricional...

Você sabia que o Brasil é o 4º maior consumidor de sacarose do mundo? Por isso, recentemente, a Organização Mundial da Saúde reduziu o valor aceitável para ingestão de açúcar de 10% para 5% de uma dieta de 2...

Carnaval acabando, rotina voltando ao normal e após dias de exageros - consumo de bebidas alcoólicas, alimentação de má qualidade, noites mal dormidas e pouca hidratação – o folião pode se deparar com alguns quilinhos a mais, retenção hídrica...

De maneira geral, as dietas restringem o consumo de bebidas alcoólicas. Mas, será que as bebidas alcoólicas estão mesmo boicotando seus resultados? A resposta é DEPENDE. Entenda que o álcool contém cerca de 7 calorias por grama, que é mais...

O carnaval é marcado pelos extremos e exageros, especialmente sobre bebidas alcoólicas e ingestão errada de comida. Por isso, hoje separei algumas dicas para evitar ‘‘dores de cabeça’’ neste feriadão, então anote aí as #dicasdanutri e caia na folia...

É, o carnaval está chegando acompanhado de muitas dietas que garantem resultados rápidos e eficientes com a promessa de que você estará em sua melhor forma, preparado para a folia! São dietas detox, dietas com restrição de glúten, e...

A fase inicial do emagrecimento, primeiros dias e semanas, geralmente é a fase em que mais vemos ''resultados'', ou seja, o peso da balança reduzir. Porém, cerca de 70% da perda de peso durante os primeiros dias de dieta caloricamente...

São muitos mitos e especulações acerca da água com gás e isso faz com que os pacientes tenham muitas dúvidas sobre seu consumo. A água com gás é produzida com a adição de dióxido de carbono (gás carbônico) e...

Quando bate a fome na praia, não faltam opções de lanchinhos nas barracas ou ambulantes. Mas, se o que você quer mesmo é curtir o verão sem fugir da dieta e sem se preocupar com os quilinhos a mais...