#Dicas da Nutri

Dezembro, um dos meses mais festivos do ano começou e se torna bem difícil seguir o plano alimentar e resistir às tentações. E agora nutri, como manter a dieta? Essa perguntinha sempre marca presença no consultório. Então, vamos deixar claro:...

A canela é uma especiaria de origem asiática extraída da casca interna da árvore conhecida cientificamente como cinnamomum. Você conhece os benefícios de seu consumo? Costuma usá-la em seu dia a dia? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje listo algumas razões para incluir a canela em...

É muito comum ouvir no dia a dia de atendimentos nutricionais no consultório pacientes queixando-se do custo de uma alimentação mais saudável e essa é, em grande parte das vezes, uma justificativa para não cuidar da alimentação. Você quer...

Considerando que você utilize um sachê tradicional de 5 gramas por xícara e por dia consuma 3 xícaras de café, seu consumo diário de açúcar proveniente somente da adição no café será aproximadamente 15 gramas/dia = 105 gramas/semana =...

O verão ainda nem chegou, mas as temperaturas já começaram a subir. Por isso é possível perceber o aumento da produção de suor, uma estratégia do organismo para manter a temperatura corporal adequada. No entanto, com a transpiração perde-se...

Olá leitores do jornal TEMPO NOVO, meu nome é Jéssika Butcovsky, sou nutricionista esportiva, formada pela Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), pós-graduada em Nutrição Esportiva e Estética com Ênfase em Wellness pelo Centro Universitário São Camilo e mestre...