#Dicas da Nutri

Depois de um feriado com alguns excessos na alimentação, é comum você ter um intestino preso aqui ou uma diarreia acolá, e até - quem sabe - uma dor de cabeça, um inchaço/retenção e uma indisposição. Mas, CALMA.. isso não...

A época mais doce do ano está chegando e quais sentimentos estão sendo despertados em você? Como você se sente vendo os ovos de chocolate pendurados nos corredores dos supermercados ou no Instagram das docerias? Você se pergunta por...

Hmmmmm, chocolate ao leite, chocolate branco ou chocolate amargo? Eita escolha difícil. Chocolate é tão tentador que a maioria pegaria qualquer uma das opções (ou todas, até). A Páscoa está chegando e o coelhinho me lembrou de mostrar pra...

O cacau é o fruto da árvore do cacauzeiro, originário da Amazônia e cultivada principalmente no México, América Central e do Sul, com o qual é produzido o tão querido e amado chocolate. Você sabia que o cacau é considerado...

Ainda em tempos de isolamento social, e agora com ainda mais restrições previstas para nosso estado nos próximos dias, perguntar se você está estressado pode ser até redundante, não é? Home office, crianças em casa (e com aulas online), sem...

A pergunta é: como controlar a ansiedade alimentar durante esses 14 dias de quarentena no Espírito Santo? Neste período de isolamento social, em especial nesses 14 dias de quarentena em nosso estado, a frequência das queixas de ansiedade e, consequentemente,...

Nós sabemos como as cólicas menstruais, independentemente da intensidade, realmente incomodam e acabam até atrapalhando nossos afazeres do dia, mas você sabia que a alimentação pode ajudar no alívio dessas dores? O período menstrual é marcado por uma inflamação –...

Ah, as 3 letrinhas que assombram as mulheres: T-P-M. Ansiedade, irritabilidade, mudanças de humor e inchaço em algumas regiões do corpo batem carteirinha mensalmente por aí? Você sabia que a alimentação pode ajudar a aliviar os incômodos da tensão pré-menstrual? De...