# Como os pais devem lidar com os pesadelos e o terror noturno

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- Published: 2017-07-14T10:14:21-03:00
- Author: Ana Paula Bonelli

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O distúrbio do sono acomete cerca de 5% das crianças entre 9 meses e 12 anos de 
idade. Foto: Agência Brasil

Você está dormindo tranquilamente em sua cama e, de repente, no meio da madrugada,
seu sono é interrompido pelo choro do seu filho. Este é um episódio normal, pois
as crianças, principalmente as menores, costumam acordar à noite, por motivos diversos.
Seria um simples pesadelo ou o famoso terror noturno? O distúrbio do sono que acomete
cerca de 5% das crianças entre 9 meses e 12 anos de idade terá suas diferenças desvendadas
pela  psicóloga da Unimed Vitória, Márcia Amorim, que explica como os pais devem
agir durante os episódios.

Os pesadelos são caracterizados por um sonho amedrontador, que faz a criança acordar
assustada e, muitas vezes, querer dormir na cama dos pais. Em geral, a criança sabe
o motivo que a acordou e consegue até contar como foi o pesadelo. A criança fica
bastante ansiosa, tem medo de voltar a dormir e, no dia seguinte, ainda se lembra
do episódio.

Já quando se trata do terror noturno, a criança está em sono profundo, não acorda
e, no dia seguinte, sequer lembra do que aconteceu durante a noite. Esse distúrbio
assusta os pais porque as crianças podem agir como se estivessem acordadas, abrindo
os olhos, sentando na cama, falando e até se debatendo.

Mas a psicóloga da Unimed Vitória explica que os episódios de terror noturno, apesar
do nome assustador e do espanto que causa em quem presencia, são benignos, não representam
riscos para o desenvolvimento da criança e tendem a desaparecer com o tempo. Ela
dá algumas dicas, mas orienta que, se os episódios se tornarem constantes e frequentes,
preocupando os pais, um especialista deve ser consultado.

 * Durante as crises, fique por perto para evitar que ela se machuque.
    ·       
   Não tente acordá-la.  Falar com a criança ou pegar no colo pode prolongar a crise.·
   É importante ter uma rotina de sono para que a criança fique tranquila. Geralmente
   se a criança vai dormir muito cansada ou muito agitada é mais provável que ocorra
   a crise. ·         Evitar eletrônicos e brincadeiras agitadas antes de dormir.
   Ambiente Tranquilo, calmo ajuda no sono tranquilo. ·         Mudanças de rotina
   com viagens também podem ser desencadeadores das crises. Tente, mesmo durante
   uma viagem, fazer o ambiente ser o mais acolhedor possível.